暮らしの中の睡眠

睡眠は人間にとって欠かすことのできない重要な生理現象です。適切な睡眠を取ることができれば、心身ともにリフレッシュされ、活力に満ちた毎日を送ることができます。

【育児】大学時代の友人と最近久々に会ったのですが、娘ちゃんの寝かしつけで3時間しか眠れなかった…最近あまり熟睡できてないかも、と悩んでいる様子でした。