みなさん、おはようございます！
早速ですが、(ホントに唐突)
この診断、やったことありますか？
クロノタイプ診断テスト（無料）｜朝型or夜型 あなたの睡眠タイプは？20問2分の診断で、あなたが4つの動物睡眠クロノタイプのうちどのタイプかわかります。クロノタイプを知ることで、遺伝子的に身hitostat.com
クロノタイプと呼ばれる、9種類のパターンで
自分の睡眠スタイルを診断できます！
常に、最適な睡眠は人それぞれ！と書いていますが
適切な睡眠時間、活動時間って本当に人によるので
自分がどんなタイプなのか、把握しておくことがとても大事。
ぜひ、診断をしてみてください！
眠りに対してなにかモヤモヤしている場合、
タイプに合ってない生活を送ってるかも？
すぐに働く環境を変えるとか、は難しいと思いますが、
「自分はこのパターンが一番合ってるな」ということがわかるだけで、
なにか1歩、改善に向かって踏み出せるかもしれません。
それでは、、良い一日をお過ごしください✨
睡眠カウンセラー 今井 まり
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